Heidi Sahlstedt

On hyvä syy, miksi tämä on intuitiivisen syömisen 1. periaate. Ilman laihdutusajattelun hylkäämistä ei voi olla vapautta ruoan kanssa.

Miksi iltaisin iskee se hirveä mättökohtaus? Miten voi olla terve, kun syö intuitiivisesti?

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin. Putoaako paino intuitiivisella syömisellä? Mistä tiedän, miten paljon syödä?

Intuitiivisen syömisen lähestymistapa perustuu tieteelliseen näyttöön ja siitä on tehty tähän mennessä reilusti yli 100 tutkimusta.

Miten helppoa olisi, jos voisimme vain päättää, että "nyt alan syödä intuitiivisesti." Loppu. Useimmiten hidasteita tulee kuitenkin tielle.

Laihduttaako intuitiivinen syöminen? Onko intuitiivinen syöminen syy syödä mitä huvittaa? Voiko kuka tahansa oppia syömään intuitiivisesti?

Me kaikki olemme syntyneet intuitiivisina syöjinä. Kasvaessamme sisäisten signaalien kuuntelemisen taito on voinut hukkua. Herätä se.

Vihje: sen ympärille on rakennettu valtava bisnes. Se saa sinut mm. tuntemaan kehotyytymättömyyttä.

Intuitiivisen syömisen yksi osa-alue on tietoisuus ruoasta, sen mausta, tuoksusta, rakenteesta.

Mikä on sinun syöjäpersoonallisuutesi?

Intuitiivinen syöminen pohjautuu sisäisille signaaleille. Ei sääntöjä, ei rajoituksia, vaan luottamusta kehoon ja sen viisauteen.

Rauhan ruoan kanssa mahdollistaa aidosti pysyvän ja mielekkään elämäntapamuutoksen. Kaiken lisäksi opit nauttimaan ruoasta ENEMMÄN.

Olen health coach, jonka intohimo on auttaa erityisesti naisia saavuttamaan rauhan ruoan ja itsensä kanssa. Koska se, miten suhtaudumme...