Heidi Sahlstedt

Health coach

Syö, nauti, vapaudu – Tule mukaan Facebook-ryhmään
  • Etusivu

  • Miten voin auttaa sinua

  • Tulokset

  • Ota yhteyttä

  • Blogi

  • Coaching

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    Hylkää laihdutusajattelu – intuitiivisen syömisen periaate #1
    • 18. huhtik.
    • 7 min

    Hylkää laihdutusajattelu – intuitiivisen syömisen periaate #1

    On hyvä syy, miksi tämä on intuitiivisen syömisen 1. periaate. Ilman laihdutusajattelun hylkäämistä ei voi olla vapautta ruoan kanssa.
    Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 2
    • 22. maalisk.
    • 10 min

    Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 2

    Miksi iltaisin iskee se hirveä mättökohtaus? Miten voi olla terve, kun syö intuitiivisesti?
    Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 1
    • 24. tammik.
    • 9 min

    Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 1

    Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin. Putoaako paino intuitiivisella syömisellä? Mistä tiedän, miten paljon syödä?
    Intuitiivisen syömisen 10 periaatetta
    • 17. jouluk. 2021
    • 11 min

    Intuitiivisen syömisen 10 periaatetta

    Intuitiivisen syömisen lähestymistapa perustuu tieteelliseen näyttöön ja siitä on tehty tähän mennessä reilusti yli 100 tutkimusta.
    7 yleisintä virhettä intuitiivisessa syömisessä
    • 2. jouluk. 2021
    • 6 min

    7 yleisintä virhettä intuitiivisessa syömisessä

    Miten helppoa olisi, jos voisimme vain päättää, että "nyt alan syödä intuitiivisesti." Loppu. Useimmiten hidasteita tulee kuitenkin tielle.
    8 myyttiä intuitiivisesta syömisestä
    • 28. lokak. 2021
    • 8 min

    8 myyttiä intuitiivisesta syömisestä

    Laihduttaako intuitiivinen syöminen? Onko intuitiivinen syöminen syy syödä mitä huvittaa? Voiko kuka tahansa oppia syömään intuitiivisesti?
    Miten intuitiivinen syöminen aloitetaan?
    • 21. elok. 2021
    • 8 min

    Miten intuitiivinen syöminen aloitetaan?

    Me kaikki olemme syntyneet intuitiivisina syöjinä. Kasvaessamme sisäisten signaalien kuuntelemisen taito on voinut hukkua. Herätä se.
    Se varastaa aikasi, energiasi ja rahasi – mikä se on?
    • 10. jouluk. 2020
    • 8 min

    Se varastaa aikasi, energiasi ja rahasi – mikä se on?

    Vihje: sen ympärille on rakennettu valtava bisnes. Se saa sinut mm. tuntemaan kehotyytymättömyyttä.
    Ruoka ei ole ongelma – tietoinen syöminen intuitiivisen syömisen apuna
    • 11. heinäk. 2020
    • 9 min

    Ruoka ei ole ongelma – tietoinen syöminen intuitiivisen syömisen apuna

    Intuitiivisen syömisen yksi osa-alue on tietoisuus ruoasta, sen mausta, tuoksusta, rakenteesta.
    Millainen syöjä olet?
    • 12. jouluk. 2019
    • 5 min

    Millainen syöjä olet?

    Mikä on sinun syöjäpersoonallisuutesi?
    Mitä intuitiivinen syöminen on? Syö mitä haluat ja vapaudu
    • 7. lokak. 2019
    • 7 min

    Mitä intuitiivinen syöminen on? Syö mitä haluat ja vapaudu

    Intuitiivinen syöminen pohjautuu sisäisille signaaleille. Ei sääntöjä, ei rajoituksia, vaan luottamusta kehoon ja sen viisauteen.
    25 hyvää muutosta, kun teet rauhan ruoan kanssa
    • 7. heinäk. 2019
    • 5 min

    25 hyvää muutosta, kun teet rauhan ruoan kanssa

    Rauhan ruoan kanssa mahdollistaa aidosti pysyvän ja mielekkään elämäntapamuutoksen. Kaiken lisäksi opit nauttimaan ruoasta ENEMMÄN.
    Miten minusta tuli intuitiivinen syöjä?
    • 5. kesäk. 2019
    • 3 min

    Miten minusta tuli intuitiivinen syöjä?

    Olen health coach, jonka intohimo on auttaa erityisesti naisia saavuttamaan rauhan ruoan ja itsensä kanssa. Koska se, miten suhtaudumme...
    Marble Surface

    Ota yhteyttä: heidi@heidisahlstedt.fi

    Tietosuoja

    © 2023 Health coach Heidi Sahlstedt.