Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 1
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin. Putoaako paino intuitiivisella syömisellä? Mistä tiedän, miten paljon syödä?
top of page
Etsi
- 18. lokak. 2021
- 6 min
Kehoahdistuksesta kehon hyväksymiseen
Oman kehon rakastaminen saattaa tuntua kaukaiselta, jopa mahdottomalta. Mitä jos se olisikin mahdollista?
- 13. helmik. 2021
- 7 min
"Apua, olen lihonut!” Mitä teen?
Vaikka olet ehkä luopunut laihduttamisesta, halu laihtua ja pelko lihomisesta eivät luultavasti katoa minnekään.
- 22. tammik. 2021
- 9 min
Lihomisen pelko – oletko laihdutuskuurilla tietämättäsi?
Kukaan ei kontrolloi painoaan pelkästään sen vuoksi, että kontrolloi painoaan. Mitä tämä tarkoittaa?
- 5. tammik. 2021
- 9 min
“Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma
Oletko miettinyt, miten paljon painoon liittyvä stigma on vaikuttanut sinuun? Miten se on ohjannut käyttäytymistäsi ja tunteitasi?
- 29. elok. 2020
- 7 min
Laihtuminen ei paranna huonoa kehonkuvaa – 14 vinkkiä parempaan oloon kehossa
Yhdessä tutkimuksessa kolmasosa heistä, jotka olivat kokeneet kiusaamista ja negatiivisia kommentteja vartalostaan, myönsivät itse...
- 2. huhtik. 2020
- 5 min
Miten vahvistat itsetuntoasi – ilman laihdutusta
Laihtuminen ei paranna huonoa itsetuntoa. Itse asiassa se voi tehdä olostasi vielä tukalamman, kun huomaat tämän.
- 17. helmik. 2020
- 5 min
Miten hyväksyt kehosi – ja miksi se on tärkeää elämäntapamuutoksessa
Millään oikeasti arvokkaalla tai tärkeällä asialla elämässäsi ei ole mitään tekemistä painosi kanssa.
bottom of page