Usein kysytyt kysymykset intuitiivisesta syömisestä: Osa 1
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin. Putoaako paino intuitiivisella syömisellä? Mistä tiedän, miten paljon syödä?
top of page
Etsi
- 13. helmik. 2021
- 7 min
"Apua, olen lihonut!” Mitä teen?
Vaikka olet ehkä luopunut laihduttamisesta, halu laihtua ja pelko lihomisesta eivät luultavasti katoa minnekään.
- 22. tammik. 2021
- 9 min
Lihomisen pelko – oletko laihdutuskuurilla tietämättäsi?
Kukaan ei kontrolloi painoaan pelkästään sen vuoksi, että kontrolloi painoaan. Mitä tämä tarkoittaa?
- 12. lokak. 2020
- 9 min
Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista
Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?
- 13. kesäk. 2020
- 8 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 2
Tutkimukset ovat selkeitä siinä, että pienilläkin elämäntapojen muutoksilla pystytään parantamaan terveyttä.
- 12. toukok. 2020
- 7 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
- 17. helmik. 2020
- 5 min
Miten hyväksyt kehosi – ja miksi se on tärkeää elämäntapamuutoksessa
Millään oikeasti arvokkaalla tai tärkeällä asialla elämässäsi ei ole mitään tekemistä painosi kanssa.
- 7. lokak. 2019
- 7 min
Mitä intuitiivinen syöminen on? Syö mitä haluat ja vapaudu
Intuitiivinen syöminen pohjautuu sisäisille signaaleille. Ei sääntöjä, ei rajoituksia, vaan luottamusta kehoon ja sen viisauteen.
bottom of page