Heidi Sahlstedt

Oletko miettinyt, miten paljon painoon liittyvä stigma on vaikuttanut sinuun? Miten se on ohjannut käyttäytymistäsi ja tunteitasi?

Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?

Tutkimukset ovat selkeitä siinä, että pienilläkin elämäntapojen muutoksilla pystytään parantamaan terveyttä.

Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.

Tässä sinulle 24 vinkkiä, miten pääset väsymyksestä ja energianpuutteesta eroon.

Mitä set point -teoria on ja miten se vaikuttaa painoosi? Miksi laihduttaminen on turhaa?