Heidi Sahlstedt

Health coach

Syö, nauti, vapaudu – Tule mukaan Facebook-ryhmään
  • Etusivu

  • Miten voin auttaa sinua

  • Tulokset

  • Ota yhteyttä

  • Blogi

  • Coaching

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    “Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma
    • 5. tammik. 2021
    • 9 min

    “Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma

    Oletko miettinyt, miten paljon painoon liittyvä stigma on vaikuttanut sinuun? Miten se on ohjannut käyttäytymistäsi ja tunteitasi?
    Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista
    • 12. lokak. 2020
    • 9 min

    Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista

    Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?
    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 2
    • 13. kesäk. 2020
    • 8 min

    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 2

    Tutkimukset ovat selkeitä siinä, että pienilläkin elämäntapojen muutoksilla pystytään parantamaan terveyttä.
    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
    • 12. toukok. 2020
    • 7 min

    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1

    Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
    • 22. huhtik. 2020
    • 7 min

    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa

    Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria
    • 29. lokak. 2019
    • 6 min

    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria

    Mitä set point -teoria on ja miten se vaikuttaa painoosi? Miksi laihduttaminen on turhaa?
    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu
    • 16. syysk. 2019
    • 6 min

    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu

    Vika ei ole sinussa. Vika on laihduttamisessa ja siinä, että se sotii perusbiologiaamme vastaan.
    Mitä sokeririippuvuus on ja miten pääset siitä eroon
    • 12. kesäk. 2019
    • 10 min

    Mitä sokeririippuvuus on ja miten pääset siitä eroon

    Mitä sokeririippuvuus on ja mitä se EI ole? Uusia näkökulmia ja tapoja, jotka oikeasti toimivat. Ilman itsekuria.
    Marble Surface

    Ota yhteyttä: heidi@heidisahlstedt.fi

    Tietosuoja

    © 2023 Health coach Heidi Sahlstedt.