“Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma
Oletko miettinyt, miten paljon painoon liittyvä stigma on vaikuttanut sinuun? Miten se on ohjannut käyttäytymistäsi ja tunteitasi?
Etsi
- 12. lokak. 2020
- 9 min
Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista
Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?
- 13. kesäk. 2020
- 8 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 2
Tutkimukset ovat selkeitä siinä, että pienilläkin elämäntapojen muutoksilla pystytään parantamaan terveyttä.
- 12. toukok. 2020
- 7 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
- 22. huhtik. 2020
- 7 min
Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
- 29. lokak. 2019
- 6 min
Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria
Mitä set point -teoria on ja miten se vaikuttaa painoosi? Miksi laihduttaminen on turhaa?
- 16. syysk. 2019
- 6 min
Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu
Vika ei ole sinussa. Vika on laihduttamisessa ja siinä, että se sotii perusbiologiaamme vastaan.
- 12. kesäk. 2019
- 10 min
Mitä sokeririippuvuus on ja miten pääset siitä eroon
Mitä sokeririippuvuus on ja mitä se EI ole? Uusia näkökulmia ja tapoja, jotka oikeasti toimivat. Ilman itsekuria.