Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
top of page
Etsi
- 22. huhtik. 2020
- 7 min
Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
- 2. huhtik. 2020
- 5 min
Miten vahvistat itsetuntoasi – ilman laihdutusta
Laihtuminen ei paranna huonoa itsetuntoa. Itse asiassa se voi tehdä olostasi vielä tukalamman, kun huomaat tämän.
- 10. maalisk. 2020
- 5 min
“Minun täytyy vahtia syömisiäni, koska muuten lihon lihomistani” - Mitä tarinoita kerrot itsestäsi?
Kuulostaako tutulta ajatukselta? Minä uskoin näin. Pidin sitä totuutena, joka ohjasi kaikkea toimintaani.
- 17. helmik. 2020
- 5 min
Miten hyväksyt kehosi – ja miksi se on tärkeää elämäntapamuutoksessa
Millään oikeasti arvokkaalla tai tärkeällä asialla elämässäsi ei ole mitään tekemistä painosi kanssa.
- 30. tammik. 2020
- 8 min
24 vinkkiä väsymyksen voittamiseen
Tässä sinulle 24 vinkkiä, miten pääset väsymyksestä ja energianpuutteesta eroon.
bottom of page