Heidi Sahlstedt

Health coach

Syö, nauti, vapaudu – Tule mukaan Facebook-ryhmään
  • Etusivu

  • Miten voin auttaa sinua

  • Tulokset

  • Ota yhteyttä

  • Blogi

  • Coaching

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    7 yleisintä virhettä intuitiivisessa syömisessä
    • 2. jouluk. 2021
    • 6 min

    7 yleisintä virhettä intuitiivisessa syömisessä

    Miten helppoa olisi, jos voisimme vain päättää, että "nyt alan syödä intuitiivisesti." Loppu. Useimmiten hidasteita tulee kuitenkin tielle.
    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
    • 22. huhtik. 2020
    • 7 min

    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa

    Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
    20 syytä miksi elämäntapamuutos epäonnistuu – ja miten korjata tilanne
    • 8. tammik. 2020
    • 10 min

    20 syytä miksi elämäntapamuutos epäonnistuu – ja miten korjata tilanne

    Onko elämäntapamuutoksesi oikeasti laihdutuskuuri? Inhoatko omaa kehoasi?
    Mitä “itsekurin puute" tarkoittaa
    • 19. marrask. 2019
    • 5 min

    Mitä “itsekurin puute" tarkoittaa

    Et tarvitse itsekuria elämäntapamuutoksessa.
    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria
    • 29. lokak. 2019
    • 6 min

    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria

    Mitä set point -teoria on ja miten se vaikuttaa painoosi? Miksi laihduttaminen on turhaa?
    Mitä intuitiivinen syöminen on? Syö mitä haluat ja vapaudu
    • 7. lokak. 2019
    • 7 min

    Mitä intuitiivinen syöminen on? Syö mitä haluat ja vapaudu

    Intuitiivinen syöminen pohjautuu sisäisille signaaleille. Ei sääntöjä, ei rajoituksia, vaan luottamusta kehoon ja sen viisauteen.
    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu
    • 16. syysk. 2019
    • 6 min

    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu

    Vika ei ole sinussa. Vika on laihduttamisessa ja siinä, että se sotii perusbiologiaamme vastaan.
    Mitä sokeririippuvuus on ja miten pääset siitä eroon
    • 12. kesäk. 2019
    • 10 min

    Mitä sokeririippuvuus on ja miten pääset siitä eroon

    Mitä sokeririippuvuus on ja mitä se EI ole? Uusia näkökulmia ja tapoja, jotka oikeasti toimivat. Ilman itsekuria.
    Marble Surface

    Ota yhteyttä: heidi@heidisahlstedt.fi

    Tietosuoja

    © 2023 Health coach Heidi Sahlstedt.