Hylkää laihdutusajattelu – intuitiivisen syömisen periaate #1
On hyvä syy, miksi tämä on intuitiivisen syömisen 1. periaate. Ilman laihdutusajattelun hylkäämistä ei voi olla vapautta ruoan kanssa.
top of page
Etsi
- 13. helmik. 2021
- 7 min
"Apua, olen lihonut!” Mitä teen?
Vaikka olet ehkä luopunut laihduttamisesta, halu laihtua ja pelko lihomisesta eivät luultavasti katoa minnekään.
- 22. tammik. 2021
- 9 min
Lihomisen pelko – oletko laihdutuskuurilla tietämättäsi?
Kukaan ei kontrolloi painoaan pelkästään sen vuoksi, että kontrolloi painoaan. Mitä tämä tarkoittaa?
- 10. jouluk. 2020
- 8 min
Se varastaa aikasi, energiasi ja rahasi – mikä se on?
Vihje: sen ympärille on rakennettu valtava bisnes. Se saa sinut mm. tuntemaan kehotyytymättömyyttä.
- 12. lokak. 2020
- 9 min
Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista
Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?
- 13. kesäk. 2020
- 8 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 2
Tutkimukset ovat selkeitä siinä, että pienilläkin elämäntapojen muutoksilla pystytään parantamaan terveyttä.
- 12. toukok. 2020
- 7 min
Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
- 22. huhtik. 2020
- 7 min
Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
bottom of page