Hylkää laihdutusajattelu – intuitiivisen syömisen periaate #1
On hyvä syy, miksi tämä on intuitiivisen syömisen 1. periaate. Ilman laihdutusajattelun hylkäämistä ei voi olla vapautta ruoan kanssa.
top of page
Etsi
- 17. jouluk. 2021
- 11 min
Intuitiivisen syömisen 10 periaatetta
Intuitiivisen syömisen lähestymistapa perustuu tieteelliseen näyttöön ja siitä on tehty tähän mennessä reilusti yli 100 tutkimusta.
- 2. jouluk. 2021
- 6 min
7 yleisintä virhettä intuitiivisessa syömisessä
Miten helppoa olisi, jos voisimme vain päättää, että "nyt alan syödä intuitiivisesti." Loppu. Useimmiten hidasteita tulee kuitenkin tielle.
- 28. lokak. 2021
- 8 min
8 myyttiä intuitiivisesta syömisestä
Laihduttaako intuitiivinen syöminen? Onko intuitiivinen syöminen syy syödä mitä huvittaa? Voiko kuka tahansa oppia syömään intuitiivisesti?
- 21. elok. 2021
- 8 min
Miten intuitiivinen syöminen aloitetaan?
Me kaikki olemme syntyneet intuitiivisina syöjinä. Kasvaessamme sisäisten signaalien kuuntelemisen taito on voinut hukkua. Herätä se.
- 10. jouluk. 2020
- 8 min
Se varastaa aikasi, energiasi ja rahasi – mikä se on?
Vihje: sen ympärille on rakennettu valtava bisnes. Se saa sinut mm. tuntemaan kehotyytymättömyyttä.
bottom of page