Heidi Sahlstedt

Health coach

Syö, nauti, vapaudu – Tule mukaan Facebook-ryhmään
  • Etusivu

  • Miten voin auttaa sinua

  • Tulokset

  • Ota yhteyttä

  • Blogi

  • Coaching

  • Lisää

    Use tab to navigate through the menu items.
    Rajoita, kärsi, puhdistu – myytit ja uskomukset ruoasta
    • 27. maalisk. 2021
    • 8 min

    Rajoita, kärsi, puhdistu – myytit ja uskomukset ruoasta

    Uskonnon merkitys on vähentynyt ja eri ruokavalioiden noudattaminen lisääntynyt. Milloin ruoasta tuli uskonto ja mitä se tarkoittaa?
    “Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma
    • 5. tammik. 2021
    • 9 min

    “Kuule, syöt vain vähemmän kuin kulutat niin laihdut” – painoon liittyvä stigma

    Oletko miettinyt, miten paljon painoon liittyvä stigma on vaikuttanut sinuun? Miten se on ohjannut käyttäytymistäsi ja tunteitasi?
    Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista
    • 12. lokak. 2020
    • 9 min

    Paranna terveyttäsi – ilman laihduttamista

    Uskotko, että sinun on pakko laihtua, jotta voisit olla terve?
    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1
    • 12. toukok. 2020
    • 7 min

    Paino ei kerro terveydestä mitään, osa 1

    Ylipainon kanssa esiintyy usein liuta muita tekijöitä, jotka jätetään huomiotta.
    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa
    • 22. huhtik. 2020
    • 7 min

    Totuus laihduttamisesta – tutkimustulokset 80 vuoden ajalta ovat karua luettavaa

    Mitä "onnistunut laihdutus" tarkoittaa? Mitä kauemmin ihmisiä seurataan laihdutuksen jälkeen, sitä enemmän painoa on tullut takaisin.
    “Minun täytyy vahtia syömisiäni, koska muuten lihon lihomistani” - Mitä tarinoita kerrot itsestäsi?
    • 10. maalisk. 2020
    • 5 min

    “Minun täytyy vahtia syömisiäni, koska muuten lihon lihomistani” - Mitä tarinoita kerrot itsestäsi?

    Kuulostaako tutulta ajatukselta? Minä uskoin näin. Pidin sitä totuutena, joka ohjasi kaikkea toimintaani.
    Mitä “itsekurin puute" tarkoittaa
    • 19. marrask. 2019
    • 5 min

    Mitä “itsekurin puute" tarkoittaa

    Et tarvitse itsekuria elämäntapamuutoksessa.
    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria
    • 29. lokak. 2019
    • 6 min

    Painoa ei tarvitse hallita – Set point -teoria

    Mitä set point -teoria on ja miten se vaikuttaa painoosi? Miksi laihduttaminen on turhaa?
    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu
    • 16. syysk. 2019
    • 6 min

    Laihduttaminen on ongelma, ei ratkaisu

    Vika ei ole sinussa. Vika on laihduttamisessa ja siinä, että se sotii perusbiologiaamme vastaan.
    Marble Surface

    Ota yhteyttä: heidi@heidisahlstedt.fi

    Tietosuoja

    © 2023 Health coach Heidi Sahlstedt.