Ohjelmat

Ohjelmat

Kuvaukset ovat suuntaa antavia, sillä kaikki ohjelmat muokkaantuvat täysin asiakkaan yksilöllisten tarpeiden ja haasteiden mukaan. Hinnat alkaen 450 €.

Selkeyttä elämäntapamuutokseen – 60 päivän ohjelma

Käymme tarvittaessa läpi ruokapäiväkirjan. Saat selkeyttä siihen, mitä todella haluat, mikä on sinulle tärkeää ja miten teet elämäntapamuutoksen sinun tavallasi. Valmennuksen aikana löydät sinua motivoivat ja inspiroivat tekijät ja opit, mikä sinua on aikaisemmin estänyt saavuttamasta haluamaasi. Jaamme tavoitteesi pieniksi, helpommin saavutettaviksi osiksi, jotta sinulla on parhaat mahdollisuudet onnistua.

Loppu jojoilulle - Nauti ruoasta ja viihdy kehossasi – 180 päivän ohjelma

Käymme tarvittaessa läpi ruokapäiväkirjan ja alamme lisätä ruokavalioosi sinua ravitsevia elementtejä. Lisäksi saat juuri sinulle räätälöityjä työkaluja. Saat selvyyden siitä, mitä todella haluat, mikä on sinulle tärkeää ja miten teet elämäntapamuutoksen omalla tavallasi, vahvuuksiasi hyödyntäen. Valmennuksen aikana löydät sinua motivoivat ja inspiroivat tekijät ja opit, mikä sinua on aikaisemmin estänyt saavuttamasta haluamaasi. Opit kuuntelemaan kehoasi, kuten nälän ja kylläisyyden signaaleja.

Kehon nälkä alkaa rauhoittua ja huomaat mm. sen, että sinun ei enää tarvitse ja tee mieli syödä ns. kiellettyjä ruokiasi yhtä paljon kuin aiemmin. Tarvittaessa puutumme tunnesyömiseen. Opit itsemyötätuntoa sekä kehosi arvostamista ja kohtelemista lempeästi ja rakkaudella.

Työskentelemme rajoittavien uskomustesi parissa, jolloin vapaudut saavuttamaan haluamiasi asioita myös ohjelman päätyttyä.

Täydellinen muodonmuutos - Tee rauha itsesi ja ruoan kanssa – 240 päivän ohjelma

 

Ohjelman alku ja sisältö on melko sama kuin Loppu jojoilulle, mutta pienin muutoksin ja aiheita syventävämmin. Lisäksi, opit mm. kuuntelemaan kehosi viestejä siitä, millainen ruoka sille sopii. Opit rakastamaan kehoasi ja todella solmit rauhan ruoan kanssa, jolloin ruoka ja keho eivät enää näyttele pääosaa elämässäsi. Olet energinen ja huomaat positiiviset muutokset kehossasi ja peilikuvassasi.

 

Alat viimeinkin elää sitä elämää, joka sinun on aina ollut tarkoitus aloittaa.

Ohjelmat sisältävät 60 minuutin mittaisen tapaamisen kahden viikon välein sekä tarpeen mukaan ruokapäiväkirjan analyysin. Täydellinen muodonmuutos -ohjelmassa tapaamiset ovat kerran viikossa ensimmäiset kolme kuukautta, jonka jälkeen kahden viikon välein.

 

Tällä hetkellä pidän kaikki tapaamiset etänä (videopuheluna). Maksuton alkukartoitus tehdään aina ennen ohjelman ostamista varmistaaksemme, että olet sopiva ohjelmaan ja olen sinulle sopiva coach.

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen tästä. Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää ohjelmista, otathan rohkeasti yhteyttä! Vastaan mielelläni kysymyksiin.